“Waar we kijken, bepaalt hoe we ons voelen.”
Brainspotting is een krachtige en effectieve methode gericht op het lokaliseren en oplossen van blokkades die diep in ons systeem opgeslagen liggen. Waar we bij veel therapieën praten over onze problemen, gaat Brainspotting direct naar de bron: de neurofysiologische plekken in het brein waar trauma, angst en stress zijn ‘vastgezet’.
Wat is een Brainspot?
Wanneer je over een beladen onderwerp praat, valt het je misschien op dat je ogen steeds naar een specifiek punt trekken. Dat is geen toeval. Een ‘Brainspot’ is een oogpositie die verbonden is aan een emotionele activering in je brein. Door je blik op dat punt vast te houden, krijgen we directe toegang tot de diepere hersenlagen (zoals de amygdala, je interne radar) waar informatie ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ervaringen.
Verschillende technieken
Binnen Brainspotting maak ik gebruik van diverse technieken die passen bij wat jij op dat moment nodig hebt. Afhankelijk van je hulpvraag zoeken we een oogpositie die de spanning activeert om deze te ontladen, of zoeken we juist een ‘resource-spot’: een plek in je blikveld waar je je krachtig of rustig voelt. Deze variatie in aanpak zorgt ervoor dat we heel gericht en veilig kunnen werken aan jouw herstel.
De kracht van stilte en zelfheling
Het mooie aan Brainspotting is dat je niet alles hoeft te kunnen verwoorden. De nadruk ligt op de neurofysiologie en minder op praten. Tijdens de sessie maken we gebruik van de menselijke capaciteit om onszelf te ‘scannen’ en stimuleren we het zelfhelende vermogen van het lichaam.
Terwijl we een punt fixeren, kunnen er reflexreacties optreden zoals knipperen, slikken, zuchten of kleine bewegingen. Dit zijn voor mij signalen dat je brein op cellulair niveau aan het verwerken is.
De voordelen van Brainspotting:
- Diep bereik: Het raakt de gebieden in de hersenen waar we met ons denkende brein niet bij kunnen.
- Laagdrempelig: Geschikt voor alle leeftijden, ook voor (jonge) kinderen.
- Veilig: Er is minder risico op hertraumatisering omdat je het verhaal niet telkens opnieuw hoeft te vertellen.
- Blijvend resultaat: Het ontmantelt de bron van de blokkade, waardoor symptomen niet alleen worden onderdrukt, maar werkelijk worden verwerkt.
Wil je ervaren wat deze methode voor jou kan betekenen? Neem dan contact met mij op voor het maken van een afspraak.